В д/о "Активные школьники" на базе МБОУ "Мгинская школа" (педагог дополнительного образования : Шаров Василий Борисович)

Зачем нужна гимнастика на растяжку?
Комплекс упражнений на растяжку способствует развитию гибкости тела, улучшает подвижность суставов, снижает риск травмирования мышц и связок, повышает эффективность основных тренировок , ускоряет восстановления после нагрузок и помогает поддерживать правильную осанку . Регулярная практика растяжки увеличивает эластичность тканей , укрепляет глубокие мышцы - стабилизаторы и создаёт условия для гармоничной работы всего организма.